0
0
0

Виброплатформа: вред или польза?

Виброплатформа: вред или польза?

Красивое и здоровое тело требует немалых физических усилий и большого количества времени. Человек старается найти способы, которые помогут добиться идеальной фигуры и оздоровить организм с минимальными усилиями. Именно такого результата помогают добиться современные биохимические виброплатформы, активно набирающие популярность среди пользователей.
Ходит много споров о реальном воздействии виброплатформы на человеческий организм. В этой статье мы разберемся в устройстве этих тренажеров, рассмотрим их положительные качества и противопоказания.

Описание и принцип работы виброплатформы

Внешне виброплатформа представляет собой компактное устройство с устойчивым дном и нескользяшей поверхностью. Путем вибрации, амплитуда которой может достигать 10 мм, оказывается прямое воздействие на мышцы тела. Иными словами – вибрации заставляют мышцы активно сокращаться.
В зависимости от модели, виброплатформы могут комплектоваться специальными эспандерами, которые значительно расширяют возможности данных устройств. Пользователь может выбрать один из базовых режимов работы, или настроить частоту вибраций индивидуально при помощи дистанционного пульта.

Что может выброплатформа?

Эти компактные тренажеры предназначены для комплексной тренировки всего тела в домашних условиях. По официальным данным, всего 10-15 минут занятий на виброплатформе заменяют полноценную тренировку в спортзале. В реальности, это правда, так как вибрации вызывают колебания, которые воздействуют на все органы.
От воздействия вибрации мышечные волокна начинают активно сокращаться, как и при спортивных нагрузках. Силовая нагрузка на мышечную ткань сопоставима несколько часовому занятию в тренажерном зале. Пользователю не приходится выделять время на изнурительные тренировки. Виброплатформа оказывает хорошую нагрузку на мышцы и хрящи, улучшает состояние сосудов (и кровообращение в целом), приносит реальный результат в похудении.

Разбираем положительные аспекты виброплатформы

Одной из главных целей, которые пользователи хотят добиться при помощи виброплатформы – активный сброс веса. Но может ли этот тренажер заменить полноценную тренировку в спортзале и добиться эффективных результатов в похудении?
Честно говоря, все не совсем так, как ожидается. Во-первых – нет такого приспособления, которое уберет все жировые накопления всего за 10 минут использования в день. Для эффективного сброса веса нужно выполнять различные упражнения и придерживаться диеты. Виброплатформа должна рассматриваться в более широком аспекте. Она действительно помогает уменьшить объем талии и бедер, подтянуть кожу и улучшить ее состояние (за счет притока кислорода и выработки коллагена).
Виброплатформы – одни из лучших тренажеров для кардиотренировок. Они оказывают минимальное воздействие на сердце и сосуды, поэтому идеально подходят людям, которым противопоказан бег и тренажерный зал.
Такие приборы ощутимо ускоряют регенирацию кожи, влияют на эффективное развитие мышечной ткани при выполнении упражнений. Большинство моделей оснащены функцией массажера, что помогает снять стресс после тяжелого дня и просто улучшить настроение.

Есть ли негативные эффекты?

Сразу оговорим, что ни один тренажерный агрегат не несет прямого вреда человеческому организму. Есть конкретные противопоказания для занятий, которые следует оговаривать со своим лечащим врачом.
Теперь касательно выброплатформ. Тренировки на этом агрегате противопоказаны беременным, а также людям, у которых в теле есть протезы (кроме зубных). Не рекомендуется использование виброплатформы эпилептикам, диабетикам и пользователям с любыми заболеваниями позвоночника. То же самое относится к недавним серьезным травмам, операциям и ряду других заболеваний.

Подведем итоги

Виброплатформа – отличная альтернатива для достижения эффективного результата от домашних тренировок. Прибор не способен чудодейственным образом убрать 20 кг лишнего веса за несколько занятий. Это отличный инструмент, который в комбинации с комплексом упражнений поможет подтянуть фигуру, нарастить мышечную ткань и улучшить общее состояние здоровья.
Выбирайте виброплатформу с умом и не останавливайтесь на достигнутых результатах, ведь всегда есть к чему стремиться!

виброплатформы

Комментарии